Álcool e exercícios físicos não combinam

Principalmente durante a quarentena, a ingestão de bebidas alcoólicas regularmente traz consequências à saúde e pode jogar por água abaixo os sofridos resultados de sua atividade física em casa, na medida em que causa mau desempenho físico, reduz o ganho de massa muscular e diminui o metabolismo. O consumo de álcool e a realização de atividades físicas definitivamente não combinam. Durante o isolamento social para…

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Cuidados com a saúde cardiovascular em tempos de COVID-19

Desde o início da pandemia do novo coronavírus, pessoas acima dos 60 anos ou com problemas cardíacos foram identificadas como algumas pertencentes ao grupo mais afetado pela COVID-19. Entretanto, o envelhecimento já pode representar um risco para as veias e artérias, deixando-as mais rígidas. O cirurgião vascular Dr. Gilberto Narchi Rabahie explica como a diferença de idade pode acontecer e dá dicas para prevenir. “A…

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Esteatose Hepática e hábitos saudáveis

A Esteatose Hepática não alcoólica ou gordura no fígado como é popularmente conhecida, é uma doença que acontece quando as células do fígado são infiltradas por células de gordura, chegando ou ultrapassando o limite de 5% . Estima-se que 40% da população ocidental sofre desta doença e quando verificamos em diabéticos, este número sobe para 80%. Vale dizer também que Mulheres têm um risco maior…

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Sobrepeso e idade avançada são fatores de risco para COVID-19

Em uma das maiores análises de dados de casos COVID-19 até agora, pesquisadores da Faculdade de Medicina Grossman da NYU descobriram que idade e doenças crônicas (doenças cardiovasculares, diabetes e obesidade, em particular) foram os principais fatores que levaram à hospitalização por COVID -19. O estudo, que analisou relatórios de 4.103 pacientes, mostrou que a obesidade, depois da idade avançada, foi de longe o preditor…

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Como manter a forma física na quarentena

O atual cenário de quarentena e isolamento social, que acontece não somente no Brasil mas também ao longo do mundo, pode gerar diversas mudanças de comportamento. Romper com a rotina e estar mais tempo em casa pode gerar diversos sentimentos, como ansiedade, e até mesmo influenciar no padrão alimentar de cada um. Manter o corpo saudável, diante deste contexto, pode ser um desafio, uma vez…

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Qual a relação entre o exercício físico e uma boa noite de descanso?

No dia 17 de março foi comemorado o Dia Mundial do Sono e muitas pessoas se queixam por não conseguir ter uma boa noite de descanso. Estudos comprovam que a prática de exercícios físicos ajuda para que o sono seja mais profundo, minimizando o número de despertares. De acordo com o professor do curso de Educação Física da Universidade UNG, Edison Tresca, a prática de atividade…

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