O que fazer para dormir melhor?

Se você tem algum problema relacionado a sono – ou a falta dele – saiba que a maioria da população do Brasil está com você: 72% dos brasileiros e brasileiras sofrem de doenças relacionadas ao sono, segundo um estudo da Philips divulgado no ano passado. “Dormir não é perder tempo, o sono de má qualidade gera problemas de saúde em pessoas de todas as idades”,…

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Visita ao Oftalmologista é essencial para boa qualidade de vida

Chega a ser difícil falar da importância dos olhos. Nosso primeiro contato com o mundo externo ocorre por meio da visão, responsável por cerca de 85% de nossa percepção do ambiente. É por ela que conhecemos o mundo e nos alertamos sobre o que há em nossa volta. Com isso em mente, é impossível minimizar a importância da saúde ocular e do profissional responsável por…

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Tecnologias para o tratamento de câncer de próstata podem reduzir sequelas

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), 60 mil casos de câncer de próstata foram diagnosticados no Brasil no último ano. Esse tipo de câncer é um dos mais comuns nos homens. Segundo o Dr. Rafael Coelho, uro-oncologista e cirurgião robótico do Hospital 9 de Julho, com a evolução da tecnologia, o câncer de próstata pode ser tratado com mais assertividade e menor…

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18 alimentos que servem como remédios naturais para o organismo

Ana Lucia Hoefel, Prof. do curso de Nutrição da FSG, listou 18 alimentos que servem como remédios naturais para o organismo Em meio a rotina tão corrida que milhões de brasileiros levam todos os dias, ter uma alimentação rica em frutas, verduras, plantas, cereais e saladas está se tornando algo raro, resultando em diversos problemas de saúde, como a obesidade, diabetes, doença renal crônica, retinopatia,…

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Dicas para Evitar Dores nas Costas

A maioria de dores lombares causados por músculos e ligamentos cansados podem ser tratadas com descanso e cuidado. Outras causas precisam de uma avaliação e tratamento médico específico para o problema. Segue uma lista com coisas a fazer e coisas a evitar para ajuda-lo a previnir as dores nas costas. Coisas a Fazer Os sapatos de salto alto são uma das razões mais comuns para…

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É possível controlar o estresse!

Zele por sua alimentação. Uma alimentação sadia inclui proteínas, frutas, vegetais, cereais, feijões e laticínios. Cuidado com as farinhas refinadas e as gorduras saturadas. Modere seu consumo de sal, açúcar refinado, álcool e cafeína. Uma melhora na sua alimentação talvez o deixe menos sujeito ao estresse. Exercícios. De fato, exercícios moderados, porém regulares — alguns recomendam três vezes por semana — fortalecem o coração, melhoram a circulação, abaixam…

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O bom estresse e o mau estresse

“Visto que o estresse é uma resposta não-específica do corpo a qualquer exigência, todo mundo está sempre sob certo grau de estresse.” — Dr. Hans Selye. Para que um violinista produza música, é preciso que as cordas em seu instrumento estejam esticadas — mas apenas até certo ponto. Esticadas demais poderão arrebentar, e frouxas demais não produzirão som algum. O grau certo de tensão está em algum ponto…

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Proteja-se das doenças de origem alimentar

“Não consegui sair do banheiro durante 12 horas”, diz Becky. “As cólicas eram horríveis. Fiquei tão desidratada, que tive de tomar soro na veia, no pronto-socorro. Levei duas ou três semanas para voltar ao normal.” Becky teve intoxicação alimentar. Como a maioria das vítimas, ela sobreviveu. Mas o seu sofrimento ainda permanece fresco na memória. “Nunca pensei que uma intoxicação alimentar deixasse a gente tão…

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