Boa alimentação pode aliviar sintomas da TPM

Boa alimentação para aliviar os sintomas da TPM

Todo mês, mulheres em idade fértil apresentam sintomas físicos ou psíquicos da Tensão Pré-Menstrual, a temida TPM. Essa alteração de humor, normalmente, aparece na semana que antecede a menstruação, interrompendo nos primeiros dias após o início do sangramento. Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), 90% das mulheres sofrem algum desconforto durante este período. … Ler mais

5 alimentos para deixar a pele mais resistente e saudável

Alimentos para nutrição e proteção da pele contra poluição e radiação

Você pode achar estranho falar em alimentação para prevenção de danos ambientais causados pelo sol e pela poluição, mas existem pessoas que, por uma predisposição genética, têm uma aceleração do envelhecimento da pele quando expostas aos raios solares (até oito vezes maior que o normal). “Todos nós somos resultados da interação dos nossos genes com … Ler mais

Proteja-se das doenças de origem alimentar

Proteja-se das doenças de origem alimentar

“Não consegui sair do banheiro durante 12 horas”, diz Becky. “As cólicas eram horríveis. Fiquei tão desidratada, que tive de tomar soro na veia, no pronto-socorro. Levei duas ou três semanas para voltar ao normal.” Becky teve intoxicação alimentar. Como a maioria das vítimas, ela sobreviveu. Mas o seu sofrimento ainda permanece fresco na memória. … Ler mais