Jejum Intermitente: Receitas de baixa caloria para a rápida perda de peso?

 

O jejum intermitente é um meio cada vez mais popular de perder peso rapidamente sem ter que se comprometer a dietas de longa duração. Mas a maioria das pessoas que praticam o jejum intermitente conhecem pouco, tendo em vista o todo.

O jejum intermitente pode ser considerado como um padrão de alimentação natural, que nós humanos fomos feitos para implementar, e que se origina lá atrás com nossos ancestrais caçadores-coletores do paleolítico.

O modelo atual de um programa planejado de jejum intermitente pode potencialmente melhorar muitos aspectos de saúde, desde forma corporal até longevidade e envelhecimento. Apesar do JI ir contra as normas de nossa cultura e rotina diária comum, a ciência pode estar apontando para uma frequência reduzida de refeições e tempo de jejum como a melhor alternativa ao modelo normal de café, almço e janta.

Algumas pessoas vão seguir a dieta de uma refeição por dia, outras vão ter mais refeições. A escolha é sua! O Jejum Intermitente é um estilo de vida único para cada um!

Muitas pessoas aderem ao Jejum Intermitente para perder peso e nesse livro Jeff Lang explica como isso pode ser conquistado.

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